炎炎夏日如火,解暑在哪里寻找良方?

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  文/羊城晚报记者 陈辉。

  通讯员 林晋海 刘庆钧。

  近日 ,广东迎来了多年不遇的酷暑 。广州中医药大学第一附属医院内科主任吴伟教授推荐两种防暑凉茶。

  【防暑凉茶方】(4-5人)。

  组成:桑叶30g,杭菊花30g,夏枯草30g,鸡蛋花20g 。

  做法:将上述药物放入锅中 。如果家里没有糖尿病患者 ,加2-3个蜜枣一起煎;如果有糖尿病患者 ,配资可以加1个胡萝卜(约150-2000g)切片同煎 。加水至药材1-2cm  ,或加水2000-2500ml,武火煎煮30-40分钟 ,香气大出时熄火。可复渣再煎 。代茶饮 。

  功效:清热祛暑 ,养阴生津 。

  注意事项。

  1. 体质偏于脾虚者,建议温饮;青少年、体浩源配资质壮实者 ,配资可温饮 ,亦可凉饮,凉饮解渴生津更佳。工作或工作时,可用保温壶安装,代茶饮用 。

  2. 体质偏虚寒或脾虚便松的人,不要,或少喝。

  【防暑生津鲜药方】(4-5人份) 。

  组成:5-8个新鲜菱角,2个新鲜胡萝卜(约3000)g) ,配资鲜白茅根50g  ,鲜荷叶50g,竹蔗300-400g  ,香菜(又称香菜)50g(后下)。

  做法 :将新鲜菱角洗净 ,带皮拍烂;新鲜胡萝卜切片 ,竹蔗破碎  。将上述食材放入锅中,加水2000-2500ml ,将武火煎煮30-40分钟 ,熄火。可复渣再煎。

$$$$$浩源配资$  功效:生津解渴,配资祛暑利湿。

  注意事项。

  1. 岭南土卑地薄  ,脾胃虚弱,夏季炎热 ,人体内多有湿热和阴津亏损。本方均采用道地鲜药或食材 ,具有生津解渴的功效。老年人或胃病 、咳喘 、心血管疾病,应温饮;青少年 ,配资体质强壮,可以冷饮,甚至放在冰箱里冷热 。特别适用于吸烟 、酗酒者。可代茶饮用 。

  2. 如果家里有糖尿病患者 ,不要加竹蔗。

  3. 脾胃虚寒者,可加生姜3片 、陈皮3g及大枣20g同煎 。

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